IMPORTA ESTAR ACTIVO, NO IMPORTA LA EDAD

30 octubre, 2018

Si le gusta o no, muy bien sabe que el ejercicio diario le beneficia.  Da beneficios a los músculos. A los huesos. Al corazón. Pero tal vez no sabía que también da beneficios al cerebro.  A la gente más vieja que hace ejercicio de forma regular (un hábito, que de veras empieza más joven), tiene una tasa de disminución más despacio de normal para las destrezas de pensar que ocurre naturalmente al envejecer.  Y la diferencia es notable. La gente reportando ejercicio ligero o ejercicio ninguno experimentaban una disminución igual a envejecer 10 años en comparación a la gente reportando ejercicio moderado o intenso, según las investigadores de la Universidad de Florida en Miami y la Universidad de Columbia en Nueva York.  Es decir, pasar 30 minutos caminando casi diario le ayuda mantener su ingenio por más años que si se queda sedentario. Más que todo, se frena los efectos del envejecimiento.